Confiance en soi et Estime de soi
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Formation créée le 20/04/2023. Dernière mise à jour le 10/02/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
« Lorsque tu croiras en toi, tu sauras comment vivre heureux. Lorsque tu croiras en ta valeur, tu n’auras plus besoin du regard approbatif de l’autre afin de te sentir précieux. » Charlotte SAINTONGE (Ecrivaine). Cette formation vous aide à renforcer votre confiance et votre estime de soi à travers des exercices pratiques et interactifs. Vous apprendrez à identifier vos forces, à dépasser vos croyances limitantes et à améliorer votre prise de parole. En développant votre assertivité et en adoptant des techniques de communication adaptées, vous serez plus à l'aise dans vos interactions personnelles et professionnelles. Grâce à des mises en situation et des ateliers d'expression, vous repartirez avec des outils concrets pour affirmer votre posture et gagner en sérénité au quotidien. N'hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations et si vous avez besoin d’aménagements particuliers pour suivre la formation.
Objectifs de la formation
- Comprendre les concepts fondamentaux de confiance en soi et d'estime de soi pour analyser leur impact sur les relations interpersonnelles et l'efficacité dans les situations professionnelles
- Identifier ses forces, ses réussites passées et ses ressources personnelles pour les mobiliser dans des situations professionnelles et optimiser son efficacité et sa confiance dans l'exécution des tâches
- Prendre conscience des croyances limitantes et de leur impact sur le comportement pour adopter des attitudes et stratégies favorisant la performance et l'adaptabilité dans les situations professionnelles
- Comprendre les mécanismes de la confiance en soi pour identifier et mobiliser ses ressources inexploitées dans des situations professionnelles, renforçant ainsi son assurance dans la prise de décisions et les interactions
- Valoriser l'image de soi et construire une estime personnelle cohérente pour renforcer sa confiance dans ses interactions professionnelles et aligner ses actions avec les attentes de son environnement personnel et professionnel
- Assimiler les principes fondamentaux de la communication assertive et différencier les comportements assertifs, passifs et agressifs pour adopter une posture professionnelle adaptée et gérer efficacement les interactions avec collègues, hiérarchie ou clients
- Renforcer la posture assertive dans des contextes professionnels en mobilisant des outils de communication appropriés et en gérant les situations délicates avec assurance et efficacité
Profil des bénéficiaires
- Toute personne désirant renforcer sa confiance en soi, améliorer son expression orale et corporelle, et gagner en sérénité dans ses interactions avec personne.
- Aucun.
Contenu de la formation
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Introduction et bases fondamentales
- Exploration des concepts de confiance en soi et d'estime de soi
- Importance de ces dimensions dans la vie personnelle et professionnelle
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Connaissance de soi
- Identification des forces, réussites passées et ressources personnelles
- Analyse des croyances limitantes et de leur impact sur le comportement
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Confiance en soi
- Compréhension des mécanismes de la confiance en soi et des conséquences du manque
- Découverte des possibilités cachées de chacun
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Estime de soi
- Définition et importance de l'estime de soi dans la construction personnelle
- Identification des ressources de base pour valoriser l'image de soi
- Cohérence de l'estime de soi et le projet de vie
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Développement de l'assertivité
- Principes fondamentaux de la communication assertive
- Différenciation entre comportements assertifs, passifs et agressifs
- Outils pour renforcer la posture assertive dans des contextes personnels et professionnels
Sandrine DESERTOT - Directrice Opérationnelle Pauline BURY - Responsable Pédagogique Animation de la formation par un consultant ou un formateur dont les compétences techniques, professionnelles et pédagogiques ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par CAMPUS.
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Ateliers.
- Jeux de paroles.
- Scènes de théâtre.
- Exposés théoriques.
- Etude de cas concrets.
- Quiz en salle.
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.